以阅愈情 以书疗绪 构建积极情绪价值——图书馆举办情绪管理阅读分享会

本网讯 人生路上，我们遇到的最大敌人，往往不是竞争对手，而是自己的情绪。为引导广大师生正确认识情绪价值，形成正向的情绪导向，构建积极的精神家园，10月25日晚，图书馆在塔山讲堂举办了“以阅愈情 以书疗绪 构建积极情绪价值”为主题的情绪管理阅读分享会，来自锦溪校区、金海校区的近八十名同学积极参与了本次活动。

活动现场

分享者合影

参与本次分享会的六位主讲，从自己切实感悟和经历出发，以朴实生动的语言给大家描绘了自己在面对情绪问题时，书籍给予的力量，使大家身临其境地感受分享者的情绪愈疗之路。王子衿同学分享了书籍《带壳的牡蛎是大人的心脏》，她结合自身经历畅谈这本书给他带来的精神力量，帮助她安抚情绪，在成长的过程中逐渐学会了坚强，学会了与世界和解、与自己和解。谢贝尔同学分享了书籍《蛤蟆先生去看心理医生》，从生动有趣的案例出发，提出自己也可以像蛤蟆先生那样，慢慢地改变自我，使自己在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。冯雅妮同学分享了书籍《允许一切发生》，通过这本书，她学会了以更豁达的心态面对和审视生活中的问题，了解了内心需求和控制情绪的来源，掌握了科学有效的放松方法，从而建立了更健康、积极、充实的生活观和人生观。李林同学分享了《猫先生的情绪自救》这本书，以我们生活中常见的情绪问题为出发点，讲述了如何观察情绪、识别情绪、接纳情绪，进而达到管理情绪的目的。王志丽同学分享了书籍《爱上不完美内在小孩》，表达了在人人都追求完美的时代下，要学会接纳不完美的自己、学会如何表达自己的情绪、学会爱自己，最终与自己不完美的内在小孩一起成长的观点。邓晶晶同学分享了《橘子不是唯一的水果》，指出人生不只一种选择，要意识到自己可以去拥有无数的可能性且鼓起勇气去探寻自我。

情绪管理是大学生人生成长的必修课之一，学会情绪释放、管理、调节的方法，能让情绪发挥积极的正向能量。本次阅读分享会，让读者充分了解了情绪管理的重要性，掌握了情绪管理的技巧和方法，对于提高大学生的个人情绪价值、增强自我控制和调节能力，从而更好地应对各种压力和挑战有很大帮助。

撰稿 周玲芳

编辑 杨圣梅 曾靖岚

责编 杨子潞

审核 蒲洋